لاغری با چای زنجبیل در عرض 5 هفته!

چگونه با چای زنجبیل لاغر شویم شاید این سوال بسیاری از شماها باشد که می دانید چای زنجبیل لاغر می کند ولی اطلاع ندارید که چند باردر روز و در چه زمان هایی باید بنوشیم و ایا کافی است چای زنجبیل بنوشیم و لاغر شویم و ورزش را کنار گذاشته و غذا هم بخوریم یا نه اکنون در این بخش بیشتر در این مورد توضیح می دهیم

چای زنجبیلی یکی از طبیعی ترین درمان های موجود با خواص فوق العاده ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می کند که به ساده ترین و سالم ترین شیوه ی ممکن وزن کم کنید.

فواید لاغری با چای زنجبیل

زنجبیل ریشه ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود. این ماده ی غذایی را بهترین ماده ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید. در این مطلب قصد داریم شما را با روش ساده ی لاغری با کمک چای زنجبیلی بیشتر آشنا کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

اگر احساس می کنید که این اواخر کمی چاق شده اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل شوید و به فکر چربی زدایی از این مناطق باشید. در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید. این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید.

اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت ۵ هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید.

چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است؟

روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید. این عادت را به مدت ۱۵ روز ادامه دهید. سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید. فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نشوید

عوارض جانبی چای زنجبیل:

• چای زنجبیل در برخی افراد باعث بی حوصلگی و بی خوابی شود.
• بیماران سنگ کلیه نباید چای زنجبیل بنوشند.
• چای زنجبیل نباید در دروان بارداری مصرف شود.
• از نوشیدن چای زنجبیل با معده خالی اجتناب کنید زیرا باعث ناراحتی معده میشود.
• مصرف بیش از حد آن نیز باعث اسهال، تحریک، حالت تهوع و سوزش سر دل میشود.

طرز تهیه:

• ابتدا ریشه های زنجبیل را کاملا بشویید تا از هرگونه آلودگی پاک شود.
• سعی کنید آن را تحت فشار آب قرار دهید و سپس پوست زنجبیل را بکنید و آن را برش دهید.
• آنها را در ظرف آب بریزید و بجوشانید.
• بعد از 10 الی 15 دقیقه حرارت را خاموش کنید ، مایع را صاف کنید و چای بدست آمده را با طعم دهنده های که ذکر شد میل کنید.
• این چای را میتوانید به صورت گرم مصرف کنید یا در یخچال نگهداری کنید و سپس بنوشید.
• اگر یک هدف خاص برای سلامتی دارید یا برای درمان برخی از بیماری ها آن را مینوشید از طعم دهنده و شیرین کننده ها استفاده نکنید.

منابع:

• دکتر سلام
• نمناک